Le yoga est une démarche millénaire qui met en relation le corps, l’esprit et la respiration.
Le hatha-yoga consiste en la pratique de postures (Asanas), qui, parce qu’elles sont assemblées au souffle, développent de nombreux bienfaits tant au niveau corporel
que mental.

Parmi les nombreuses valeurs que le yoga nous transmet, en voici les principales :
-le respect de son corps et de ses limites
-l’équilibre et l’effort juste
-un apaisement émotionnel

-l’attention au moment présent
La séance de yoga, qu’elle soit douce ou plus dynamique, suit un cheminement, dans lequel le corps et le souffle nous préparent à l’Assise méditative : Etre là dans une qualité de présence à soi-même.

Lundi 9h15 à 10h15 ou 10h30 à 11h30
Mardi 18h30 à 19h30 ou 19h45 à 20h45
Mercredi (cours dynamiques) 18h à 19h ou 19h15 à 20h15
Jeudi 9h30 à 10h30 ou 10h45 à 11h45

Dates des séances pour la saison 2024-2025 :  30 séances annuelles hors vacances scolaires et jours fériés
Lundi :  16 septembre – 23 juin
Mardi : 17 septembre – 3 juin
Mercredi : 18 septembre – 11 juin
Jeudi : 19 septembre – 19 juin

Lieu : Salle de motricité de l’école Renaudeau le mardi et salle 3 du centre associatif les autres jours

Début de l’activité : À partir de la semaine du lundi 16 septembre

Tarif : 250 € ou gallécos

Intervenantes : Clarisse Vitard

et Mélanie ADDA

Contact : CLAC